Afirmaciones de las Flores de Bach

IMPATIENS

• Admito mi impaciencia.
• Respeto el ritmo de cada uno y los procesos de la vida.
• Me doy permiso para relajarme y me relajo.
• Me permito un ritmo más lento y disfruto de las sutilezas de la vida.
• Calmo la tensión y crezco en paciencia y comprensión (E. Paolelli).
• Elijo disfrutar del camino relajadamente.

MIMULUS

• Acepto (y trasciendo) mi miedo y puedo encontrar el valor para ayudar a los demás.
• Aunque tengo miedo…

1. Lo intento
2. Me pongo en marcha
3. Me abro a la experiencia

• A pesar de mi timidez, con cada paso que doy alimento mi valor interno.
• Acepto mis defectos y virtudes y trabajo para mejorar.
• El mundo no está pendiente de mí.
• Soy comprensivo conmigo mismo y me doy oportunidades.
• Mis miedos internos son posibles pero muy poco probables.

CLEMATIS

• Me intereso en el aquí y ahora y ayudo a los demás.
• Tomo conciencia del aquí y ahora.
• Elijo estar presente aquí y ahora.
• Me despierto y conecto para responsabilizarme de mi vida.
• Me arraigo en el presente y vivo el momento.

AGRIMONY

• Acepto que los conflictos forman parte de la vida.
• Elijo mirarme al espejo sin la máscara.
• Trabajo para mirarme al espejo sin la máscara.
• Acepto el que la vida se compone de aspectos negativos y positivos.
• En muchas ocasiones los problemas son oportunidades para mejorar.

CHICORY

• Agradezco lo que recibo de la vida y de las personas.
• Permito a los demás ser como son.
• Dejo a los demás seguir su propio camino sin interferencias.
• Me nutro por un igual de los momentos de soledad o de compañía.
• Me esfuerzo para vivir con lo que la vida me da.
• Libero a los demás y a mí misma/o de mis expectativas.

VERVAIN

• Canalizo mis acciones respetando a los demás.
• Lucho por un mundo mejor donde todos cuenten.
• Pienso y reflexiono antes de actuar.
• Comparto mis ideas midiendo sus consecuencias.
• Escucho las opiniones de los demás aunque no las comparta.

CENTAURY

• Soy para mí mismo/a.
• Trabajo para hacerme cargo de mi propia vida.
• Deconstruyo mi debilidad para poner límites.
• Aprendo a poner límites sin sentirme culpable.
• Ayudo a los demás sin perder mi dignidad.
• Me respeto al poner límites y me reafirmo en mis decisiones.

CERATO

• Confío en mi juicio y en mi guía interno (Dr. Paolelli).
• Confío en mi propia intuición y actúo en consecuencia.
• Me abro a mi sabiduría interior.
• Valoro y contrasto las opiniones de los demás con las mías.

SCLERANTHUS

• Me paro, respiro y decido.
• En el camino del medio encuentro mi equilibrio.
• Acepto mi inestabilidad y trabajo para consolidar mi firmeza.
• Con aplomo y decisión hago mi elección.

WATER VIOLET

• Aprendo a compartir con humildad y sabiduría (Dr. Paolelli).
• Participo y me implico.
• Necesito al mundo y el mundo me necesita (Scheffer).
• Me abro a la alegría de compartir.

GENTIAN

• Sigo caminando a pesar de los obstáculos.
• Acepto lo positivo y lo negativo de la vida como un todo.
• Quiero y puedo mejorar mi visión de la vida.
• Confío en el sentido profundo de la vida.

ROCK ROSE

• Tengo energía para fluir ante el peligro.
• Respiro y sobrevivo.
• Ante el pánico mi guerrero/a interior sabe lo que tiene que hacer.

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GORSE

• Recupero la esperanza y la voluntad de luchar.
• Participo positivamente en la resolución de mis problemas.
• Acepto que todo se desarrolla según una ley interior.
• Reconozco que amanece cada día.
• Sigo a flote a pesar de la tormenta.
• Todo cambia.

OAK

• La alegría genera energía.
• Puedo permitirme descansar y equivocarme como todos los demás sin sentirme culpable.
• Acepto que la vida no es una lucha sino un acuerdo.
• Me permito escuchar a los demás.
• Me permito sentirme vulnerable.
• Del descanso obtengo nuevas energías.
• Nadie es imprescindible en este mundo.
• Trabajando en equipo me enriquezco.

ROCK WATER

• El agua fluye, la vida fluye y yo fluyo con ellas.
• Estoy abierto/a a nuevas experiencias y conocimientos (Scheffer)
• Me gusta sentirme comprendido/a y supongo que a los demás también.
• A lo mejor los demás pueden tener razón.
• Me permito equivocarme y tratarme con suavidad.

HEATHER

• Puedo sentirme a salvo en la soledad.
• Me gusta recibir y disfruto dando.
• Valoro lo que tengo e intento compartirlo con los demás.
• Escucho a mi niño/a interior y lo/a nutro y lo/a abrazo.

OLIVE

• Reconozco las necesidades de mi cuerpo y me permito el descanso.
• En el silencio de mi reposo encuentro nuevas energías para afrontar la vida.
• Mi descanso de hoy es la energía de mañana.

VINE

• Autocontrolo mi fuerza y me permito verte.
• Pongo al servicio de los demás mis habilidades.
• Escucho y respeto a los demás, y desde ese lugar me comunico.

WILD OAT

• Identifico mi camino para cumplir con mi destino (E. Paolelli).
• Mi sabiduría interior me permite definir lo mejor para mí.
• Me entrego al dictado de mi alma.
• Me conecto con mi esencia y descubro su mensaje.

CHERRY PLUM

• A pesar de la situación encuentro la energía para mantenerme centrada/o.
• Consigo equilibrar mis emociones con mis pensamientos.
• Antes de estallar cuento hasta diez para conseguir mi control.
• Cuando soy consciente de mi descontrol, busco mi equilibrio.

ELM

• Tengo la fuerza de cumplir con mis tareas de forma equilibrada (Paolelli)
• Soy capaz de cumplir con mi tarea pidiendo y aceptando la colaboración de los demás.
• Tengo derecho a equivocarme como todos los demás.
• Encuentro satisfacción en disfrutar del tiempo libre

ASPEN

• Para niños: Tengo un ángel guardián (Scheffer).
• Dentro de mí hay luz y estoy protegida/o (Maschmann de Ringe).
• Confío en mi sensibilidad y escucho mi voz interior.
• Permito que lo desconocido venga hasta mí con confianza y sin temor.
• Acepto y me permito sentir mis miedos.

CHESTNUT BUD

• Pongo atención a los errores que cometo para aprender de ellos.
• Aprendo de los errores para corregirlos.
• Me abro a los mensajes intuitivos de mi alma.
• Valoro y asimilo los sincronismos con los que me cruzo en la vida.
• Tomo distancia y me observo desde fuera a mí mismo.

LARCH

• Cada paso que doy en mi camino es más firme.
• Acepto que tengo defectos y virtudes como todo el mundo.
• Dejo de compararme con los demás y trabajo para mejorar.

HORNBEAM

• Un camino de mil millas empieza con un solo paso (Lao Tsé).
• Cada día es una nueva oportunidad de aprender y disfrutar.
• Activo mi energía para cumplir con mis obligaciones cotidianas.
• Canalizo y dirijo mi energía para dar el primer paso.

WILLOW

• Comprendo mis errores y los de los demás y me responsabilizo de mis actos.
• Me hago responsable de mi vida y de mi buena suerte (M. de Ringe).
• Tengo la libertad de negar y sufrir o de aceptar y disfrutar. (M. de Ringe).
• Tengo derechos y obligaciones.
• La responsabilidad me da libertad para gestionar mi vida sin rencor.

BEECH

• Conecto con mi capacidad de adaptación y tolerancia.
• Veo y acepto las luces y las sombras de la condición humana.
• Convivo con mis imperfecciones y las de los demás.
• Alimento la virtud sin negar el defecto.

CRAB APPLE

• Me purifico en el cuerpo y en la mente (E. Paolelli)
• Acepto mi parte oscura y veo mi luz.
• Acepto mi imagen física y no me avergüenzo de ella.
• Conecto con mi esencia pura y limpia.
• Me libero de mi asco con la toma de Crab Apple.

WALNUT

• Me libero de las influencias que me limitan y sigo mi camino.
• Acepto el cambio como una oportunidad positiva.
• Sucede lo que necesito para mi proceso evolutivo.
• Me protejo de aquello que me daña o me desvía de mi camino.
• Herencia no es sentencia.

HOLLY

• Abro mi corazón al amor y a la compasión (E. Paolelli).
• Siento el amor que hay en mí y en los demás.
• Me doy cuenta que formo parte del amor universal.
• Confío en el amor universal que nos une a todos.
• Me siento parte del Todo y confío en él.

STAR OF BETHLEHEM

• Disuelvo cada bloqueo y me reconstruyo.
• Detecto y sano mis traumas.
• Me abro al fluir de la vida y obtengo la fuerza para seguir.
• Me libero de mis bloqueos y reconecto con flexibilidad.
• Encuentro la fuerza que me ayuda a seguir a pesar de los golpes de la vida.

WHITE CHESTNUT

• Calmo mi mente en el silencio y reordeno mis pensamientos (Dr. Paolelli).
• La solución esperada surge en mí por sí sola.
• Cuando dejo de preocuparme me permito ocuparme.
• Vacío mi mente de pensamientos reiterativos e inútiles y pienso con claridad.

RED CHESTNUT

• Libero a los otros de mis miedos, encontrando confianza y optimismo en mi interior (Dr. Paolelli).
• Trabajo para no exagerar los peligros de la vida.
• Lo posible no siempre es lo más probable. No gano nada con preocuparme tanto.
• Yo soy yo y tú eres tú. Yo vivo lo mío y tú vives lo tuyo (Fritz Perls).

PINE

• Acepto mis errores como instrumento de evolución y me perdono (Dr. Paolelli).
• Me acepto con todos mis defectos e imperfecciones.
• Me libero de la falsa necesidad de ser castigado/a.
• Merezco vivir felizmente sin culpa.
• No me responsabilizo de los errores de los demás.

HONEYSUCKLE

• Acepto mi pasado, aprendo de él y vivo plenamente mi presente.
• Mi pasado es gasolina para el presente.
• Agradezco y suelto mis recuerdos.
• Solo el presente me regala experiencias.

WILD ROSE

• Recupero la alegría y el deseo de vivir. (E. Paolelli)
• Acepto y abrazo el sentido de la vida.
• Me libero de la apatía y me abro a la vida.

MUSTARD

• Abandono la oscuridad de la tristeza y voy hacia la luz.
• Doy la bienvenida a mis días dolorosos y tristes.
• La noche oscura del alma anuncia el sol de la mañana.
• Después de cada tormenta vienen la calma, la paz y el sol.

SWEET CHESTNUT

• Desde el fondo del abismo ya empiezo a ver la luz.
• Voy de la desesperación a la transformación.
• Desde el fondo del pozo veo la salvación.
• Detrás de cada dolor, hay un sentido mayor.
• Desde la desintegración, me abro a la regeneración.
• Renuncio a las falsas necesidades del ego y me abro a la guía de mi alma.