Afirmacions de les Flors de Bach

IMPATIENS

• Admeto la meva impaciència.
• Respecto el ritme de cadascú i els processos de la vida.
• Em dono permís per relaxar-me i em relaxo.
• Em permeto un ritme més lent i gaudeixo de les subtileses de la vida.
• Calmo la tensió i creixo en paciència i en comprensió. (E. Paolelli).
• Trio gaudir del camí relaxadament.

MIMULUS

• Accepto (i transcendeixo) la meva por i puc trobar el valor per ajudar als altres.
• Encara que tinc por…

1. Ho intento
2. Intento fer- ho
3. Em poso en marxa

• M’obro a l’ experiència.
• Malgrat la meva timidesa, amb cada passa que dono, alimento el meu valor intern.
• El món no està pendent de mi.
• Sóc comprensiu/va amb mi mateix/a i em dono oportunitats.
• Les meves pors internes són possibles, però molt poc probables.

CLEMATIS

• M’ interesso en l’aquí i l’ara i ajudo als altres.
• Prenc consciència de l’aquí i l’ara.
• Trio estar present aquí i ara.
• Em desperto i connecto per responsabilitzar-me de la meva vida.
• M’arrelo en el present i visc el moment.

AGRIMONY

• Accepto que els conflictes formen part de la vida.
• Trio mirar-me al mirall sense la màscara.
• Treballo per mirar-me al mirall sense la màscara.
• Accepto que la vida  es composa d’aspectes negatius i positius.
• Moltes vegades els problemes són oportunitats per a millorar.

CHICORY

• Agraeixo el que rebo de la vida i de les persones.
• Permeto als altres ser com són.
• Deixo als altres seguir el seu propi camí sense interferències.
• Em nodreixo tant en els moments de soledat i en els de companyia.
• M’ esforço per a viure amb el que la vida em dóna.
• Allibero als altres i a mi mateix/a de les meves expectatives.

VERVAIN

• Canalitzo les meves accions respectant als altres.
• Lluito per un món millor on tothom conte.
• Penso i reflexiono abans d’actuar.
• Comparteixo les meves idees tenint e compte les seves conseqüències.
• Escolto les opinions dels altres encara que  no les comparteixi.

CENTAURY

• Sóc per mi mateixa.
• Treballo per a fer-me càrrec de la meva vida.
• Deconstrueixo la meva debilitat per a posar límits.
• Aprenc a posar- me límits sense sentir-me culpable.
• Ajudo als altres sense perdre la meva dignitat.
• Em respecto al posar límits i em reafirmo amb les meves decisions.

CERATO

• Confio en el meu judici i en la meva guia interna (Dr. Paolelli).
• Confio en la meva pròpia intuïció i actuo amb conseqüència.
• M’obro a la meva saviesa interior.
• Valoro i contrasto les opinions dels altres amb les meves.

SCLERANTHUS

• M’aturo, respiro i decideixo.
• En el camí del mig trobo el meu equilibri.
• Accepto la meva inestabilitat i treballo per a consolidar la meva fermesa.
• Amb aplom i decisió faig la meva elecció.

WATER VIOLET

• Aprenc a compartir amb humilitat i saviesa (Dr. Paolelli).
• Participo i m’implico.
• Necessito al món i el món em necessita  (Scheffer).
• M’obro a l’alegria de compartir.

GENTIAN

• Segueixo caminant malgrat els obstacles.
• Accepto allò positiu i negatiu de la vida com un tot.
• Vull i puc millorar la meva visió de la vida.
• Confio en el sentit profund de la vida.

ROCK ROSE

• Tinc energia per fluir davant del perill.
• Respiro i sobrevisc.
• Davant del pànic, el meu/la meva guerrer/a interior sap que ha de fer.

Publicitat

Afirmacions d’Els 7 Ajudants

GORSE

• Recupero l’esperança i la voluntat de lluitar.
• Participo positivament en la resolució dels meus problemes.
• Accepto que tot es desenvolupa segons una llei interior.
• Reconec que cada dia és nou.
• Segueixo dempeus malgrat la tempesta.
• Tot canvia.

OAK

• L’alegria genera energia.
• Em puc permetre descansar i equivocar-me com tots els altres sense sentir-me culpable.
• Accepto que la vida no és una lluita sinó un acord.
• Em permeto escoltar al altres.
• Em permeto sentir-me vulnerable.
• Del descans obtinc noves energies.
• Cap persona és imprescindible en aquest món.
• Treballant en equip m’enriqueixo.

ROCK WATER

• L’aigua flueix, la vida flueix i jo flueixo amb elles.
• Estic obert/a a noves experiències i coneixements. (Scheffer)
• M’agrada sentir-me comprès/a i suposo que als altres també.
• Segons com, els altres poden tenir raó.
• Em permeto equivocar-me i tractar-me amb suavitat.

HEATHER

• Puc sentir-me fora de perill en la soledat.
• M’agrada rebre i gaudeixo donant.
• Valoro allò que tinc i provo de compartir-ho amb els altres.
• Escolto al meu nen/a interior, el/la nodreixo i l’abraço.

OLIVE

• Reconec les necessitats del meu cos i em permeto el descans.
• En el silenci del meu repòs trobo noves energies per a afrontar la vida.
• El meu descans d’avui és l’energia de demà.

VINE

• Autocontrolo la meva força i em permeto veure’ t.
• Poso al servei dels altres les meves habilitats.
• Escolto i respecto als altres i aleshores em comunico.

WILD OAT

• Identifico el meu camí per a complir amb el meu destí. (E. Paolelli).
• La meva saviesa interior em permet definir allò què és millor per a mi.
• M’ entrego al dictat de la meva ànima.
• Em connecto amb la meva essència i descobreixo el seu missatge.

Afirmacions Tercera Generació

CHERRY PLUM

• Malgrat la situació, trobo l’energia per a mantenir-me centrat/ada
• Aconsegueixo equilibrar les meves emocions amb els meus pensaments.
• Abans d’explotar conto fins a deu per aconseguir el meu control.
• Quan sóc conscient del meu descontrol, busco el meu equilibri.

ELM

• Tinc la força de complir amb les meves tasques de forma equilibrada (Paolelli).
• Sóc capaç de complir amb la meva tasca demanant ajuda i acceptant la col·laboració dels altres.
• Tinc dret a equivocar-me com tothom.
• Trobo satisfacció en gaudir del temps de lleure.

ASPEN

• Per nens: Tinc un àngel guardià (Scheffer).
• Dintre meu hi ha una llum i estic protegit/ida . (Maschmann de Ringe).
• Confio amb la meva sensibilitat i escolto la meva veu.
• Permeto que el que desconec vingui fins a mi amb confiança i sense por.
• Accepto i em permeto sentir les meves pors.

CHESTNUT BUD

• Poso atenció als errors que faig per aprendre d’ ells.
• Aprenc dels errors per a corregir- los.
• M’ obro als missatges intuïtius de la meva ànima.
• Valoro i assimilo els sincronismes amb els que em trobo a la vida.
• Prenc distància i m’ observo des de fora de mi mateix/a.

LARCH

• Cada passa  que dono en el meu camí, és més ferma.
• Accepto que tinc defectes i virtuts com tot el món.
• Deixo de comparar- me amb els altres i treballo per millorar.

HORNBEAM

• Un camí de mil milles comença amb un sol pas (Lao Tsé).
• Cada dia és una nova oportunitat d’ aprendre i de gaudir.
• Activo la meva energia per complir amb les meves obligacions quotidianes.
• Canalitzo i dirigeixo la meva energia per donar el primer pas.

WILLOW

• Comprenc els meus errors i els errors dels altres i em responsabilitzo dels meus actes.
• Em faig responsable de la meva vida i de la meva bona sort (M. de Ringe)
• Tinc la llibertat de negar, patir o d’acceptar i gaudir (M. de Ringe)
• Tinc drets i obligacions.
• La responsabilitat em dóna llibertat per gestionar la meva vida sense rancúnia.

BEECH

• Connecto amb la meva capacitat d’adaptació i tolerància.
• Veig i accepto les llums i les ombres de la condició humana.
• Convisc amb les meves imperfeccions i les dels altres.
• Alimento la virtut sense negar el defecte.

CRAB APPLE

• Em purifico en el cos i en la ment (E. Paolelli)
• Accepto la meva part fosca i veig la meva llum.
• Accepto la meva imatge física i no me n’ avergonyeixo.
• Connecto amb la meva essència pura i neta.
• M’allibero del meu fàstic amb la ingesta de Crab Apple.

WALNUT

• M’allibero de les influències que em limiten i segueixo el meu camí.
• Accepto el canvi com una oportunitat positiva.
• Succeeix el que necessito per el meu procés evolutiu.
• Em protegeixo d’allò que em fa mal o em desvia del meu camí.
• Herència no és sentència.

HOLLY

• Obro el meu cor a l’ amor i a la compassió (E. Paolelli).
• Sento l’amor que hi ha en mi i en els altres.
• Me n’adono que formo part de l’amor universal.
• Confio en l’amor universal que ens uneix a tots.
• Em sento part del Tot i confio en ell.

STAR OF BETHLEHEM

• Dissolc cada bloqueig i em reconstrueixo.
• Detecto i sano els meus traumes.
• M’obro al fluir de la vida i obtinc la força per a continuar.
• M’allibero dels meus bloquejos i reconnecto amb flexibilitat.
• Trobo la força que m’ajuda a seguir malgrat els cops de la vida.

WHITE CHESTNUT

• Calmo la meva ment en el silenci i reordeno els meus pensaments (Dr. Paolelli).
• La solució esperada sorgeix en mi per si mateixa.
• Quan deixo de preocupar-me em permeto  ocupar-me.
• Buido la meva ment de pensaments reiteratius i  inútils i penso amb claredat.

RED CHESTNUT

• Allibero als altres de les meves pors,  trobant confiança i optimisme en el meu interior (Dr. Paolelli).
• Treballo per no exagerar els perills de la vida.
• Allò que és possible no és sempre el més probable.  No guanyo res amb preocupar- me tant.
• Jo sóc jo i tu ets tu. Jo visc allò que em pertoca i tu vius  allò que et pertoca  (Fritz Perls).

PINE

• Accepto els meus errors com un instrument d’evolució i em perdono  (Dr. Paolelli).
• M’ accepto amb tots els meus defectes i imperfeccions.
• M’ allibero de la falsa necessitat de ser castigat/ada.
• Mereixo viure feliçment sense culpa.
• No em responsabilitzo dels errors dels altres.

• Accepto el meu passat, n’ aprèn i visc plenament el meu present.
• El meu passat és gasolina per el present.
• Agraeixo i deixo anar els meus records.
• Només el present em regala experiències.

• Recupero l’ alegria i el desig de viure. (E.Paoelli)
• Accepto i abraço el sentit de la vida.
• M’ allibero de l’ apatia i m’ obro a la vida.